いちおう、ダイエット日記としておきます。 http://8se8se.janken-pon.net/ ja Copyright (C) NINJATOOLS ALL RIGHTS RESERVED. 朝！って感じの朝ですー<br /><br /> <br /><br /> 目が覚めたらものすごい風の音。<br /><br /> 比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。<br /><br /> <br /><br /> なんて思っていたらば、<br /><br /> 某サイトで毎日おみくじを引くのですが、<br /><br /> 凶が・・・<br /><br /> <br /><br /> <br /><br /> 今日は一日、仄々しようっと。<br /><br /> <br /><br /> 今日の体重はダイエット開始時より、<br /><br /> マイナス7ＫＧ。<br /><br /> <br /><br /> まあまあでしょうか？<br /><br /> <br /><br /> 《昨日の運動》エアリーシェイプ<br /><br /> <br /><br /> 食べたもの。寒天ラーメン<br /><br /> <br /><br /> さぁ、今日もがんばりましょう！<br /><br /> http://8se8se.janken-pon.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E5%A6%8A%E5%A8%A0%E4%B8%AD%E3%81%AE%E6%B8%9B%E9%87%8F%E3%81%AE%E6%9C%80%E6%96%B0%E6%83%85%E5%A0%B1%E3%80%82 おはようございます！(´・∀・｀)ﾉ<br /><br /> <br /><br /> 昨日一昨日と暖かいですね～。<br /><br /> 今日は晴れ時々曇りのち晴れらしいですけど。<br /><br /> <br /><br /> ゲルマとか肩コリ体操とか<br /><br /> まーったく興味のないオレは、<br /><br /> ダイエットに向いてないですね～。<br /><br /> <br /><br /> さて、昨日の晩ご飯ですが、<br /><br /> 相方がダイエットを意識し始めたので<br /><br /> 急遽、いなり寿司になりました。<br /><br /> <br /><br /> ってか、ダイエットになってないっていう<br /><br /> 話も・・・ｗ<br /><br /> <br /><br /> 相方がダイエットを意識したのは、<br /><br /> ここ数日、ベルトがキツイ気がすると<br /><br /> 言っていたからなんですが。<br /><br /> <br /><br /> ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、<br /><br /> 量控えめみたいな。<br /><br /> <br /><br /> 本人いわく、これがストレスためずに、<br /><br /> 確実に痩せる方法なんだそうな。<br /><br /> <br /><br /> 年齢が結構いってるので、あまり痩せると<br /><br /> 余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。<br /><br /> <br /><br /> なかなか難しいものです。<br /><br /> <br /><br /> 私は、いなり寿司食べたなかったのに。<br /><br /> http://8se8se.janken-pon.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/5kg%E3%80%80%E6%B8%9B%E9%87%8F%E3%82%92%E8%A9%B3%E3%81%97%E3%81%8F%E8%AA%BF%E3%81%B9%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F%E3%80%82 おはようさんですー<br /><br /> <br /><br /> 目が覚めたらものすごい風の音。<br /><br /> 比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。<br /><br /> <br /><br /> なんて思っていたらば、<br /><br /> 某サイトで毎日おみくじを引くのですが、<br /><br /> 凶が・・・<br /><br /> <br /><br /> <br /><br /> 今日は一日、ほのぼのしようっと。<br /><br /> <br /><br /> 今日の体重はダイエット開始時より、<br /><br /> マイナス3㌔。<br /><br /> <br /><br /> まあまあでしょうか？<br /><br /> <br /><br /> 《昨日の運動》アブドフィット<br /><br /> <br /><br /> 食べたもの。ダイエットゼリー　グレープフルーツ味<br /><br /> <br /><br /> さぁ、今日もがんばりましょう！<br /><br /> <br /><br /> おまけ♪<br /><br /> ダイエットに便利そうなサイト<br /><br /> <a href="http://mon.onmitsu.jp/buzz01/">BUZZ大特集</a><br /><br /> <a href="http://mon.onmitsu.jp/pumps01/">パンプス情報最前線。</a><br /><br /> <br /><br /> http://8se8se.janken-pon.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E6%B8%9B%E9%87%8F%E6%89%8B%E8%A1%93%E3%81%AA%E3%82%89 <br /><br /> 今日は、晴天。<br /><br /> <br /><br /> あ、大阪駅の天気ね。<br /><br /> <br /><br /> １週間ほど前から気になっていた、<br /><br /> うまい棒(バーガー味)を、父親と一緒に食べに行こうかと。<br /><br /> <br /><br /> 父親は、会話にスピードがあって、<br /><br /> 夢があったりで、聞いててわたくしも楽しくなるんだよね。<br /><br /> <br /><br /> いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。<br /><br /> <br /><br /> ２０代、３０代ってやっぱりいいよね～。<br /><br /> 頑張ってほしい。<br /><br /> <br /><br /> え？もう時間だ。仕事行ってきます～<br /><br /> http://8se8se.janken-pon.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E6%B8%9B%E9%87%8F%E3%80%80%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%81%A3%E3%81%A6%E7%9F%A5%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%BE%E3%81%99%EF%BC%9F_55 ｵﾊﾖーｺｰﾗｽ(*^д^)(*^д^)(*^д^)ｫ'`ｫ'`♪。<br /><br /> <br /><br /> ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます<br><br /><br /> <br /><br /> 今日の天気予報では曇りのちはれ<br /><br /> だったから、おうちにいようって思ってた。<br /><br /> <br /><br /> 何故、こんな天気？<br /><br /> <br /><br /> １週間くらい前から、なぜか腕が痛い。<br /><br /> <br /><br /> どうしたんだろ？<br /><br /> <br /><br /> 筋トレしすぎ？<br /><br /> <br /><br /> 18時になったら、脂がっつりラーメン食べに、<br /><br /> 友人と千歳で待ち合わせ。<br /><br /> <br /><br /> ドライブにも行きたいな。<br /><br /> <br /><br /> どんとはれ<br /><br /> <br /><br /> http://8se8se.janken-pon.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E4%BF%B3%E5%84%AA%E3%81%AE%E5%BD%B9%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%B8%9B%E9%87%8F%E3%81%AA%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%83%88 おはようですー<br /><br /> <br /><br /> 今日の天気は、曇りのち雨です。<br /><br /> 午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。<br /><br /> <br /><br /> 大阪はここ２～３日暖かな日が続き、<br /><br /> とても過ごしやすくて、柔軟も続いています。<br /><br /> <br /><br /> さきほど、ミーとパパさんとの<br /><br /> 話が終わって。<br /><br /> <br /><br /> 「きのうの活動を振り返って、<br /><br /> 今後の活動を考える」ことを話しました。<br /><br /> <br /><br /> やっぱり、振り返りは大切ですね。<br /><br /> <br /><br /> 後で、書き出してみようと思います。<br /><br /> いろんなものがイメージとして浮かんできたり、<br /><br /> 気づきがあるんだろうな。<br /><br /> <br /><br /> ちょっとうで<br /><br /> が痛いのが気になりますが、<br /><br /> 水族館行ってきます。<br /><br /> コンクリート破砕器作業主任者の勉強もしないとです。<br /><br /> <br /><br /> じゃんじゃん<br /><br /> http://8se8se.janken-pon.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%82%A2%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%88%E3%80%80%E6%B8%9B%E9%87%8F%E3%81%AE%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%AA%E3%82%89 明明後日に、美術館に、<br /><br /> おれと相方で行く予定。<br /><br /> <br /><br /> 一昨日から、なぜか、足くび<br /><br /> が痛い。<br /><br /> <br /><br /> なんだろう？<br /><br /> <br /><br /> 最近、ダイエットシェイク　ストロベリー味飲んで、<br /><br /> 体重調整中。<br /><br /> <br /><br /> あんまり太ると、余計に足くび<br /><br /> 痛くなりそうだし。<br /><br /> <br /><br /> 嗚呼，気分爽快<br /><br /> http://8se8se.janken-pon.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%AD%E3%82%A4%E3%83%89%E3%80%80%E6%B8%9B%E9%87%8F%E3%81%AA%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%83%88 一週間くらい前にサラダ寒天をしていました。<br /><br /> <br /><br /> 食事の代わりにサラダ寒天を食べるだけ。<br /><br /> <br /><br /> おれは野菜をたまにつけ加えたりして、<br /><br /> 味にバリエーションを飽きないようにしていました。<br /><br /> <br /><br /> ただ、フィリピンにいる、友人に<br /><br /> それを話したら、<br /><br /> <br /><br /> それでは意味がないといわれてしまいました。<br /><br /> <br /><br /> サラダ寒天自体はお手軽なので、便利ですね。<br /><br /> <br /><br /> しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと１キロ<br /><br /> くらいは効果が出ましたよ。<br /><br /> <br /><br /> 少し増えたかなというときに、<br /><br /> もう一度チャレンジしようかと思っています。<br /><br /> <br /><br /> おまけ♪<br /><br /> ダイエットに便利そうなサイト<br /><br /> <a href="http://www13.atpages.jp/friday/petseets01/">ペットシーツ大特集</a><br /><br /> <a href="http://idol.iza-yoi.net/ryuuta01/">佐藤隆太大特集</a><br /><br /> <br /><br /> http://8se8se.janken-pon.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%80%80%E6%B8%9B%E9%87%8F%E3%81%AE%E6%9C%80%E6%96%B0%E6%83%85%E5%A0%B1%E3%80%82 １週間ほど前からペルヴィスダンス<br /><br /> やってます。<br /><br /> <br /><br /> 始めて１～３日辺りは、背中<br /><br /> が痛くなったり、<br /><br /> 筋肉痛になりましたけど、<br /><br /> <br /><br /> 慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。<br /><br /> <br /><br /> 今では時間を少し長めにしてます。<br /><br /> <br /><br /> 元々、運動はあまり好きではなかったのですし、<br /><br /> 厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、<br /><br /> <br /><br /> 扁鵲に頼るかって感じでした。<br /><br /> <br /><br /> きっと今、痩せない人も、<br /><br /> １ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると<br /><br /> 思うと思います。<br /><br /> <br /><br /> エクササイズ　トランポリンが気になっているのですけどね。<br /><br /> <br /><br /> おまけ♪<br /><br /> ダイエットに便利そうなサイト<br /><br /> <a href="http://idolmovie.web.fc2.com/aizawa_rina/">逢沢りな徹底研究</a><br /><br /> <a href="http://raku10shop.info/net/">ネット限定讃岐うどん情報最前線。</a><br /><br /> <br /><br /> 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